酵素ダイエット後の食事について

酵素ダイエットを行っているとき、胃腸はほとんど休んでいるような状態となります。
従来の食事を酵素ドリンクだけで補うのですから、胃腸は消化吸収を行うことがないため当然ですね。
このように胃腸が休止状態になることで、体の中をリセットできると言われています。

 

しかし、この状態から突然元の食事を始めてしまうとどうなってしまうでしょうか。
胃腸はびっくりして、大きな負担がかかってしまうことでしょう。

 

そこで、ダイエットが終わったあとの食事には気をつけていくようにすることをオススメします。

突然普段の食事に戻すのはリバウンドにつながる!?

酵素ダイエットを行ってすぐに食事を普段通り、
ガッツリしたものに戻してしまうというのは、初心者さんがうっかりやってしまいがちなことです。
しかし、これをすると胃腸に負担をかけてしまうだけでなく、
リバウンドにつながる可能性も高くなってしまいます。

 

これでリバウンドしてしまっては、せっかく減量したことも意味なくなってしまいますね。

酵素ダイエットのあとは少しずつ普段の食事に戻せばOK

突然普段の食事に戻すのは問題ですが、
少しずつ戻して行くのであれば、特に問題はありません。

 

最初は消化の良いもの、胃腸に負担がかからない優しいものを心がけ、
徐々に胃腸を固形物に慣らしていきましょう。

ダイエット後におすすめの食事とは?

最もオススメなのは、消化しやすく胃腸を温めてくれるお粥やスープなどです。
お粥の具にはこってりするようなものは混ぜず、
細かくしたやさいや卵など、胃に優しいものを心がけましょう。

 

また、スープも細かく刻んだ野菜をたっぷり入れたものにすると良いですよ。
その他、ヨーグルトや温野菜なども胃腸にやさしく、お勧めです。

 

ダイエット後も酵水素328選を食前に飲み続けていくのもいいですね。
単純に栄養タップリですし、酵素を補給することで消化もスムーズになりますので。